13 साल के लड़के को कितनी कैलोरी खानी चाहिए?

मध्यम रूप से सक्रिय लड़कों को 6 से 8 वर्ष की आयु तक प्रतिदिन लगभग 1,600 कैलोरी का उपभोग करना चाहिए। 9 से 10 वर्ष की आयु तक, उन्हें लगभग 1,800 कैलोरी की आवश्यकता होती है और 11 से 13 तक उन्हें लगभग 2,200 कैलोरी की आवश्यकता होती है। 14 से 17 साल की उम्र तक, यह हर दिन 2,400 से 2,800 कैलोरी तक बढ़ जाती है।